Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Calabaza, en lata, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	89.97 g	89.97%
La energía (calorías)	34 kcal
Energía (julios)	142 kJ
Proteína	1.1 g	1.1%
lípido total (grasa)	0.28 g	0.28%
Ceniza	0.56 g	0.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.09 g	8.09%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	3.3 g	3.3%
Calcio, Ca	26 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.39 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	35 mg	0.04%
Potasio, K	206 mg	0.21%
Sodio, Na	241 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.17 mg
Cobre, Cu	0.107 mg
El manganeso, Mn	0.149 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.2 mg
tiamina	0.024 mg
Riboflavina	0.054 mg
La niacina	0.367 mg
Ácido pantoténico	0.4 mg
La vitamina B-6	0.056 mg
El folato, el total de	12 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	12 µg
La colina, el total de	9.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	778 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	6940 µg
Caroteno, alfa	4795 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	15563 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	16 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.146 g	0.15%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.018 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.103 g	0.10%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.037 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.018 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.015 g	0.02%
18: 2 indiferenciada	0.007 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.013 g	0.01%
treonina	0.032 g	0.03%
isoleucina	0.034 g	0.03%
leucina	0.051 g	0.05%
lisina	0.06 g	0.06%
metionina	0.012 g	0.01%
cistina	0.003 g
fenilalanina	0.035 g	0.04%
tirosina	0.046 g	0.05%
valina	0.038 g	0.04%
arginina	0.059 g	0.06%
histidina	0.017 g	0.02%
alanina	0.031 g	0.03%
Ácido aspártico	0.112 g	0.11%
Ácido glutamico	0.202 g	0.20%
glicina	0.029 g	0.03%
prolina	0.029 g	0.03%
serina	0.048 g	0.05%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg